Культура

Сколиоз, второй подбородок и потеря волос: «удаленный» работник через 25 лет

Гибридный режим работы — что объединяет офис и дистанционную занятость — может сказаться на здоровье людей.

Платформа по поиску работы DirectlyApply показала, какие последствия ждут «удаленных» работников, если те не изменят свои повседневные привычки.

Ее создатели пригласили группу клинических психологов и фитнес-экспертов, чтобы изучить, как «удальонка» влияет на человека физически и психологически. Специалисты объяснили, какие изменения произойдут при таком режиме работы через 25 лет. В результате появилась Сьюзан — модель типового удаленного працівнника будущего, на которой они подробно разбирают все негативные последствия.

Сколіоз, друге підборіддя і втрата волосся: "віддалений" працівник через 25 років

Так, постоянное нахождение перед монитором вызывает «синдром компьютерного зрения», при котором глаза становятся сухими и воспаленными, а зрение — замутненим. Кроме того, на белках начнут появляться красные пятна, а под глазами большие синяки.

Сколіоз, друге підборіддя і втрата волосся: "віддалений" працівник через 25 років

Недостаток физической активности и сидения в неправильной позе приведут к искривлению позвоночника, болям в спине и шее, ожирение и «tech neck» (эффект от постоянного просмотра мобильных устройств и планшетов): кожа не шее обвиснет, появится второй подбородок. От постоянной работы на клавиатуре деформируются кисти рук. Нехватка витамина D повлечет потерю волос, кожа побледнеет, станет тусклой и покроется морщинами.

В конце концов, человек, работающий дистанционно, постоянно находиться в стрессе, вызванном режимом и отсутствием личных контактов. От этого, в свою очередь, повысится кровяное давление, а состояние здоровья еще больше ухудшится.

Читайте также: Что сделает с человеком 20 лет офисной работы

Чтобы сохранить его, авторы исследования советуют придерживаться нескольких правил. Важно поддерживать постоянный режим работы, регулярно выполнять физические упражнения и время от времени выходить на улицу, чтобы восстановиться после дня, проведенного за компьютером.

«Придерживаться одного образа жизни и уровня производительности необходимо для поддержания эмоционального здоровья при условии дистанционной работы. Рутина дает нам возможность управлять своим временем и поддерживать наше внимание. Подумайте о том, как вы хотите управлять своим временем и что будет лучше работать в более широком контексте вашей жизни», — отмечает психолог Рэйчел Аллан.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть