Говорим с клиническим психологом, доктором медицинских наук Олегом Чабаном

Когда весь мир закрылся на карантин, каждый из нас оказался один на один с вопросом: как не поддаться панике и пережить этот период?

Врач рассказал, что тревожность – это нормальная адаптационная реакция. И предоставил список советов, как уберечься от страха, который иногда просто парализует, и с паническими мыслями, которые буквально выбивают из колеи.

«Главное, – сказал Олег Чабан, — цените то, что есть сейчас. Не думайте: «А вот что может случиться…». Может случиться, а, может, и нет. Цените каждое мгновение своей жизни!».